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Coaching

Développement personnel 

Qu'est-ce que le coaching ?

Le coaching est une relation d’accompagnement d’une personne vers son épanouissement, par le changement, en accord avec ses valeurs et ses besoins. 

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Il s’adresse à vous si vous êtes confronté(e) à une problématique où vous avez l’impression de tourner en rond, que le futur que vous entrevoyez ne correspond pas à vos aspirations mais que vous n’arrivez pas à trouver une solution satisfaisante et pérenne.

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C'est une démarche structurée, un partenariat basé sur la confiance, le soutien et l’encouragement qui va vous permettre de clarifier ce que vous voulez vraiment.

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Tout en vous responsabilisant, le coach vous aide à élaborer des plans d’actions et une stratégie qui vont vous permettre d’avancer vers vos objectifs. Vous prendrez également conscience de vos forces, talents et ressources et vous travaillerez sur vos freins et croyances limitantes.

 

Pendant la démarche, vous allez expérimenter, recevoir du feedback, ce qui va vous permettre de procéder à des ajustements. Les différents apprentissages et prises de conscience vont vous permettre d’entrevoir de nouvelles opportunités, de vous créer de nouvelles possibilités.

Mon approche

Mon coaching vous accompagne avec bienveillance et un peu d’humour, à votre rythme, sur le chemin de votre épanouissement pour vivre en accord avec qui vous êtes vraiment, révéler vos talents et compétences, définir et réaliser vos projets, faciliter les changements auxquels vous aspirez.

 

Un trajet de coaching ne comprend en général pas plus de 3 à 10 séances et se déroule le plus souvent en trois étapes :

-     une première rencontre, pour déterminer les objectifs du coaching,

-     un ensemble de séances individuelles, d’1h00 à 1h30 espacées généralement de 3 semaines,

-     une séance de clôture, dans laquelle on évalue l’atteinte des objectifs marque naturellement la fin de notre contrat d'accompagnement.


Vous êtes libre de mettre fin à votre accompagnement à tout moment.

 

Mon coaching suit les règles d’éthique et de confidentialité telles que définies par l’ICF. (International Coaching Federation)

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"Quelques témoignages "

  • A la suite d'un surmenage professionnel en janvier 2023, suivant le conseil de mon médecin traitant, je suis allée voir Karine. Les séances m'ont permis de prendre conscience des raisons qui m'ont conduite dans cette situation. Karine m'a guidée pour surmonter cette période compliquée.

      Depuis lors, j'arrive à mettre un cadre et à mieux communiquer. Actuellement, tout va bien. J'ai changé d'employeur et tout se passe bien. Je ne me laisse plus          submerger.

      Je remercie Karine et je la recommande à 100%. 

               Pauline P.

  • L'accompagnement de Karine a été un véritable guide dans ma recherche de sens au travail. Avec son écoute bienveillante et les outils qu'elle m'a proposés, j'ai pu approfondir ma réflexion de manière constructive. Les questions pertinentes de Karine et les exercices à réaliser entre les sessions ont enrichi ma démarche et m'ont préparée à avancer avec plus d'assurance sur mon parcours professionnel.

      Merci, Karine, pour ton écoute et pour m'avoir aidé à avancer avec plus de confiance.

              Julie D.

  • Grâce au coaching, j'ai trouvé un équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle en maintenant des activités qui me permettent d'exprimer ma créativité (cours de bande dessinée/illustration) et d'ajouter une activité qui me permet de me réaliser en tant qu'individu dans un groupe (cours de djembé). J'ai appris à me connaître davantage, cela m’a remonté le moral dans une période où je perdais confiance en moi et j’ai pu ainsi aller de l'avant. D’un point de vue professionnel, le travail que nous avons réalisé m’a permis de prendre conscience non seulement de mon savoir-faire mais aussi de mon savoir-être. Cela m’a donné l’impulsion pour passer des examens et m’inscrire à un master qui me permettront d’accéder à de nouvelles fonctions.

      Un grand MERCI à toi ! 

           Albertine F.

  • Merci Karine !

      Votre écoute et votre patience m'ont permis de prendre du recul pour mieux comprendre ma situation,  accepter mes limites, oser dire non et ainsi  entrevoir un        avenir plus serein. Ces entrevues avec vous continuent encore quelques fois à faire écho pour m'en rappeler l'essentiel !

           Julie D.

  • Karine m'a accompagnée pendant plus de 6 mois dans une période de transition professionnelle qui m'a été imposée.

      Son coaching m'a permis, outre de reprendre confiance en moi, de cibler mes compétences, mes attentes professionnelles et les secteurs dans lesquels je                  pouvais me réorienter. Son accompagnement a été plus que bénéfique car très vite j'ai retrouvé un travail porteur de sens et où je m'épanouis pleinement. 

           Elodie G.

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